今から肘湯をご紹介します。肘にはおっぱいの熱を取って流れをよくするツボがあります。おっぱいが出ない、よくつまる、しこりができて熱を持っている、発熱しているなどの場合によく効きます。断乳時にも楽になります。
① 洗面台は大きめですか?そこに46℃のお湯を張ります。
腕を組んだ格好になって指先から肘の上3センチまでを、両腕同時に湯につけます。6分間です。タイマーを使ってきっちりすること。温度計も使います。さし湯でやけどしないように気を付けてくださいね。
立ってやると腰が痛くなるので、必ず、椅子に座布団などで座面を高くしてから座ってやってくださいね。
② 終わったらシャワーやお風呂は5時間はあけてください。熱があっても、少し上がりますが2時間以内で下がるはず。これで下がらなければ受診しましょう。